Одним из самых полезных фруктов для здоровья человека является всем известное, но от этого не менее ценное, яблоко. В Великобритании даже есть поговорка: «Яблоко в день, и врач вам не нужен».
Яблоко содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, и флавоноиды – антиоксиданты, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В одном среднем яблоке всего лишь 70-100 калорий, но [...]