Лечебное питание's archives

Фисташки защищают от болезней сердца и снижают риск возникновения рака

Posted by Golden in Суббота, Май 22nd 2010   
Topics: Лечебное питание, Онкология, Продукты и здоровье    Метки: , , , , , , ,
No Comment

Учёные из Университета Пенсильвании (США) считают, что съев за день всего горстку фисташек, вы можете защититься от болезней сердца и даже рака. Они же утверждают, что в фисташках содержится огромное количество антиоксидантов, стоящих на страже атакуемых свободными радикалами наших клеток. Эта же группа учёных ранее доказала, что фисташки разрушают «плохой» холестерин, который вызывает сердечные приступы [...]

Выносливость человека повышает свекольный сок

Posted by Golden in Суббота, Май 22nd 2010   
Topics: Здоровый образ жизни, Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , , ,
No Comment

Учёные из Университета Эксетера, (Великобритания) утверждают, что свекольный сок увеличивает выносливость человека, заставляя мышцы экономить энергию. Как ранее установили эти же исследователи спортсмены, пьющие свекольный сок, меньше устают от физических нагрузок; таким образом, длительность занятий может быть увеличена на 16%. Самый заметный эффект от приема сока этого овоща достигается при регулярных тренировках. В последней работе [...]

Целебные свойства корицы

Posted by Golden in Среда, Май 19th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , , ,
No Comment

Корица – поистине кладезь целебных свойств. Но только без пирогов, перенасыщенных сахаром и жирами. Полезнее всего каждый день добавлять щепотку корицы, к примеру, в сок, хлопья, творог. Такое пряное лекарство поможет нормализовать сахар и холестерин в крови, повысить тонус сосудов, да еще и простуду отпугнуть. Помимо широкого спектра использования этой пряности в кулинарии, она является [...]

Газированные напитки с цитрусовым вкусом предотвращают образование камней в почках

Posted by Golden in Среда, Май 19th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля (США) уверяют, что диетические версии таких газированных напитков, как 7Up и Sprite, могут предотвращать образование камней в почках. По их словам, в этих напитках (о которых прежде можно было говорить только как о «легализованном яде») содержится большое количество цитрата (соли лимонной кислоты), который подавляет образование камней из оксалата кальция. [...]

Храним продукты правильно

Posted by Golden in Понедельник, Май 17th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Чтобы укрепить свое здоровье стоит научиться правильно выбирать и хранить продукты. Несколько полезных советов как хранить наиболее распространенные виды продуктов: Хлебобулочные изделия Хлеб должен быть свежим и мягким, во всяком случае – не черствым. Если вчерашняя буханка или батон еще съедобны, то вчерашняя сдоба уже теряет вкусовые качества. Хотя в продаже имеются разнообразные виды хлебниц, [...]

Орехи спасают от холестерина

Posted by Golden in Вторник, Май 11th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Анализ 25 исследований, в которых принимали участие в общей сложности около 600 человек, показал, что поедание 67 г орехов в день сокращает уровень холестерина на 7,4%. Американские ученые из Университета Лома Линда (Loma Linda University), проводившие анализ, полагают, что орехи также предотвращают всасывание холестерина. У участников исследования, съедавших по 67 г орехов в день в [...]

Перец чили помогает снизить вес

Posted by Golden in Среда, Май 5th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Американские ученые из Калифорнийского университета уверяют, что любовь к перцу чили помогает снизить вес, за счёт улучшения метаболизма и сжигания жировых отложений. Эти же специалисты обнаружили, что жар, возникающий после употребления перца, «окисляет» жировые слои и тем самым способствует эффективному усвоению большего числа калорий. Известно, что остроту перцу придает капсаицин. Нежгучая версия этого вещества есть [...]

Самые эффективные диеты содержат малораспространённые овощи и фрукты

Posted by Golden in Вторник, Май 4th 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Специалисты из компании Nutrilite, специализирующейся на изготовлении витаминов, минералов и пищевых добавок, считают, что замена распространённых фруктов и овощей на их аналоги может повысить оздоровительный эффект диет. Исследователи составили список из пяти альтернативных овощей и фруктов, которые значительно повышают среднее потребление «полипитательных веществ», защищающих организм от проблем с сердцем и рака. Специалисты рекомендуют заменить морковь [...]

От гипертонии и атеросклероза защитит коричневый рис

Posted by Golden in Вторник, Май 4th 2010   
Topics: Здоровый образ жизни, Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , , ,
No Comment

Если в рацион питания вместо белого риса потреблять коричневый, можно защититься от высокого кровяного давления и атеросклероза, а также снизить риск возникновения сердечных приступов. В коричневом рисе больше питательных веществ (они сохраняются в коричневой отрубной оболочке) и волокон. В Азии такой рис употребляют в пищу в основном дети и старики, в то время как в [...]

Натуральные фруктовые соки благотворно влияют на детское здоровье

Posted by Golden in Суббота, Май 1st 2010   
Topics: Лечебное питание, Продукты и здоровье    Метки: , , ,
No Comment

Американские учёные из Университета штата Луизиана пришли к мнению, что чистый фруктовый сок укрепляет здоровье детей и подростков. Дети в возрасте от двух до пяти лет, пьющие стопроцентный фруктовый сок, потребляют значительно больше витамина С, калия и магния и гораздо меньше сахара, чем те, кто отдает предпочтение нефруктовым напиткам. Кроме того, любители фруктового сока куда [...]

Page 3 of 6123456