Чтобы похудеть, достаточно перед каждым приемом пищи выпивать два стакана воды.
Американские ученые из политехнического института Вирджинии выяснили, как можно за короткий срок сбросить несколько килограммов. Оказалось, чтобы похудеть, достаточно перед каждым приемом пищи выпивать два стакана воды.
Исследователи провели эксперимент: 48 добровольцев в возрасте от 55 до 75 лет разделили на две группы. Участники одной команды придерживались низкокалорийной диеты. Во второй кроме этого необходимо было выпивать по два стакана воды трижды в день перед началом приема пищи.
Тест продолжался 12 недель. После его завершения выяснилось, что испытуемые первой группы похудели на пять килограммов. Одновременно участники второй команды смогли сбросить по семь килограммов.
Ученые говорят, что в отличие от лекарственных препаратов, поглощающих жир или воздействующих на мозговые центры, вода просто наполняет желудок и создает ощущение сытости и не дает организму лишних калорий. В тоже время употребление большого количества воды за короткий промежуток времени может неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья.
Источник aze.az
