Компьютерные игры перед сном оказывают незначительное влияние на время засыпания
Австралийские ученые из Университета Флиндерса в Аделаиде выяснили, что компьютерные игры перед сном оказывают незначительное влияние на то, какое время понадобится подростку на засыпание.
До настоящего времени считалось, что компьютерные игры по вечерам пагубно отражаются на ночном сне игрока: пребывая в возбужденном состоянии, он долгое время не может заснуть. Чтобы проверить правдивость этого утверждения, ученые провели исследование с тринадцатью юношами в возрасте 14–18 лет. Ни один из испытуемых прежде не имел проблем со сном.
Для первого эксперимента участникам перед сном в течение 50 минут было предложено сыграть в Call of Duty 4: Modern Warfare. На следующий день им продемонстрировали вполне нейтральный документальный фильм о природе под названием «Марш пингвинов».
В течении просмотра картины уснули три подростка, а вот за игрой — ни один. Большинство испытуемых засыпали чуть дольше обычного после игры в шутер, но в среднем каждый из них — в течение семи с половиной минут. Это всего на четыре минуты дольше, чем после просмотра документального кино.
Но несмотря на результаты исследования, ученые все равно не рекомендуют подросткам сидеть перед экраном (хоть компьютера, хоть телевизора) поздним вечером. Исследователи также напоминают о том, что недостаток сна тинейджеров негативно влияют на концентрацию днем. Кроме того, нехватка сна провоцирует ожирение: доказано, что молодые люди, спавшие ночью всего четыре часа, на следующий день потребляют на 25% больше калорий, чем после восьмичасового сна.
Источник compulenta.ru
Leave Your Comments Below