Морщины
Медики говорят о том, что морщины – это обычные физиологические сокращения, которые развиваются в определeнной последовательности, в определeнном возрасте. Но, например, морщины на шее могут появиться даже у молодых женщин, если нсть генетическая предрасположенность. Лоб, глаза и носогубная область стареют постепенно.
Как устроена наша кожа?
Дерма состоит из коллагеново-эластичных волокон. Это своего рода каркас. Бытует мнение, что коже требуется коллаген. Именно поэтому его добавляют в крем. Но молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть через верхний слой кожи. Борьбу с врагом нужно начинать изнутри. Морщины не исчезнут навсегда, но вы сможете позволить себе стареть с минимальными потерями.
Профилактика морщин:
- Избегайте солнечных лучей и соляриев.
- Выпивайте в день не менее одного литра воды, которая эффективно замедляет процессы старения.
- Следите за тем, чтобы в вашем меню присутствовали в достаточном объеме молочные и мясные продукты. В рационе должно быть животного белка происхождения из расчета на 1 килограмм массы тела – 1 грамм белка.
- Ненасыщенные жирные кислоты тоже прекрасно борются с морщинами. В рацион питания включайте крупы, растительное масло, рыбу, сало и, конечно же, витамины. Например, витамин С относится к одному из тех средств, которые стимулируют образование коллагена.
- Ешьте лимоны и делайте из них маски для лица.
- Но ни вода, ни еда, ни маски, ни витамины не помогут, если мало и плохо спать. Еще Коко Шанель говорила, что лучшее средство от морщин – это здоровый сон.
- Проснувшись, не ленитесь делать гимнастику для лица. С напряжением произнесите все гласные буквы. Такая ежедневная пятиминутная гимнастика – отличная профилактика морщин.
Источник 1tv.ru
Leave Your Comments Below