Сон влияет на отложение жира на животе
Исследователи из Медицинской школы Уэйк-Форестского университета (США) выяснили, что афроамериканцы и выходцы из Латинской Америки, которые спят ночью по пять и менее часов, в течение пяти лет обзаводятся внушительными животами. То же самое явление наблюдается и у тех, кто тратит на сон более восьми часов ежедневно, с той лишь разницей что, жира у них откладывается поменьше.
Специалисты исследовали 332 афроамериканца и 775 латиноамериканцев (женщины и мужчины от 18 до 81 года). При анализе данных учитывали диету, уровень физической нагрузки и другие факторы образа жизни исследуемых. Толщину набрюшного жирового слоя измеряли с помощью компьютерной томографии в начале исследования и через пять лет.
Итоговые результаты показали, что люди младше 40 лет, спящие менее пяти часов в сутки, чаще прочих толстеют в области живота, 32% из них набрали избыточный внутренний жир. В группе отдающих сну по шесть–семь часов лишним брюшным жиром обзавелись 13% испытуемых, а среди тех, кто проводит во сне более трети суток, — 22%. Примерно такая же ситуация наблюдалась и с поверхностным брюшным жиром.
Источник compulenta.ru
