Британцы слишком заняты, чтобы следить за здоровьем
По данным некоммерческой организации British Heart Foundation, две трети британцев не занимаются спортом рекомендуемые полчаса в день. Почти половина совершеннолетних островитян мотивируют это «слишком большой занятостью».
И хотя три четверти из двух тысяч опрошенных считают себя практически здоровыми, 93% признают, что имеют как минимум одну вредную привычку. Помимо невыполнения физических упражнений, среди грешков британцев числятся регулярное употребление готовой еды, пьянство, нехватка в рационе овощей и фруктов, а также курение. Особое беспокойство медиков вызывает то, что взрослые ленивцы подают дурной пример детям, которые рассматривают сидячий образ жизни как норму.
Между тем физкультура, если заниматься ею в течение всей жизни, помогает сохранить здоровое сердце до старости. У тех, кто упражнялся шесть–семь раз в неделю в течение 15–25 лет, сердца такие же молодые, как у тридцатилетних. Занимавшиеся спортом четыре–пять раз в неделю сохраняют 54% «молодых» характеристик сердца, а у тех, кто выполнял упражнения два–три раза, этот показатель составляет 42%.
Подготовлено по материалам Daily Mail.
Источник compulenta.ru
Leave Your Comments Below